|
Dengeyi sağlayabilmiş miyim?
|
1271 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 63,95g | Karb: 141,98g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ülker Çokokrem, Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz salata, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Ayran, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Mercimekli tarhana çorbası, Salçalı Makarna. devamı için...
|
|
1468 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|