planetdunya Günlüğü, 10 Nis 21

Öncesinde dünden kalan 5 adet falafel ve sarımsaklı mayonez!
Tenis Turnuvası 2. Tur galibiyeti sonrası , yarın 2 maç var! 🦾

2185 kcal Yağ: 111,52g | Prot: 91,34g | Karb: 208,49g.   Kahvaltı: Alpro Badem Sütü, Amigo Kurutulmuş Meyve Karışımı, Kinoa, Yayla Keten Tohumu, Çörekotu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Doğalsan Siyez Buğday Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, Cacık, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mayonez, Falafel. Aperatifler/Diğer: Uno Tam Buğday Ekmek, Amigo Fıstık Ezmesi, Sırma Limonlu Soda, Nescafe Sade. devamı için...
2020 kcal Egzersiz: Tenis - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


planetdunya Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.