|
Akşam yemeği; börülce salatası, salata, yanına koca bir kase tarhana çorbası 🤓
|
1109 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 46,34g | Karb: 140,24g.
Kahvaltı: Çerezya Medine Hurması, Ceviz, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Patates, Havuç, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Superfresh Mısır , Tatlı Kırmızı Biber, Kornişon, Sızma Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Ala Çiftçi Kuru Börülce, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|