fitoldeniz Günlüğü, 21 Nis 21

Çilekli lahana salatası yanına tarhana çorba, pırasa, tavuklu bezelye, yoğurt.
Baya çeşit olmuş 🙈

---

1236 kcal

Yağ: 60,43g | Prot: 45,89g | Karb: 128,85g.   Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Medine Hurması. Akşam Yemeği: Heinz Hardal, Lahana, Tarhana Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Çilek, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). devamı için...

2571 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 36 dakika, Oturma - 12 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 39 dakika. devamı için...