|
jnjhkuh
|
1884 kcal
|
Yağ: 105,89g | Prot: 85,59g | Karb: 148,58g.
Kahvaltı: Zeytin, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Doğal Peynir, Keçi Peyniri, Aknaz Hellim Peyniri, Sucuk. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kayısı, Yeşil Mercimek Yemeği, Koyun Eti. Akşam Yemeği: Makarna, Patates Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Koyun Eti. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 46 dakika, Uyku - 16 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Karnınız harika maşallah. Ben de 58 kiloyum boyum 1.67 ama göbeğim asla böyle değil🌹
08 Haz 21 üye tarafından: melisnalcaci
|
09 Haz 21 üye tarafından: püfnokta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|