yelda76 Günlüğü, 08 Haz 21

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bugün kahvaltı hafif olsun istedim..

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Haziran 2021:

826 kcal

Yağ: 55,16g | Prot: 30,44g | Karb: 80,76g. Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, İnci Az Tuzlu Doğal Salamura Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Kabak, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...

59 Destekçi Destek

Yorumlar

Böyle tabaklar görünce doyurmayacağını düşünüp acıkıyorum

08 Haz 21 üye tarafından: cimnastikyapcammoruq

peynir fazla değilmi yanlış biliyorsam düzeltin lütfen afiyet olsun

08 Haz 21 üye tarafından: serayakcy

Peynir oranını azaltarak yemen daha iyi olacaktır ama zaten çok kalorili bir tabak değil,afiyet olsun.

08 Haz 21 üye tarafından: nazz_dnmz

Karaciğer yağlanmasından dolayı diyetisyenim özel liste hazırladı, o listede 60 gr. beyaz peynir yazıyor. Bir de haşlanmış yumurta var aslında ama bugün canım istemedi. Önerileriniz için teşekkürler.

08 Haz 21 üye tarafından: yelda76

tabak küçük olduğu için fazla görünüyo ama çok normal

09 Haz 21 üye tarafından: mirayisona


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 08 Haz 21

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi