_Alper_ Günlüğü, 29 Haz 21

Reis profiline baktım da abur cubur yemeyi bırakırsan bence gider o bacaklar +olarak, ben bisikletçiyim günde 2 saat bisiklet sürsen hem büyük bir kalori yakarsın hem Bacakların kaslanıp incelir.  

Bisiklete ara verince böyle oldum zaten . Yürüyüşleri arttırdım en az 8 kilogram fazlam var. 

Aa Alper ilk defa gorduk seni herhalde 😁 Kilo verince direk gidiyor ya ben bacaklar gitmesin diye kırk takla attim olmadi 😁 Azcik dengeli beslensen var ya muhteşem olacak 

Evet Döndü ilk defa koydum 😂 Ben zayıflasam da tekrar kilo alıyorum ya hep aynı son 😁 Zayıf olmak çok güzel toparlarsın zamanla 🤗 

Bu sefer oyle olmayacak Alper 💪 az güven kendine ve yarin basla bence 

İnşallah 😝 

aman aman kimleri gördük 😄 8 kilo fazlalığı hemen vermen dileği ile 🥳 

Esra 😂🤗 Before after yapamamıştım. Sırf onun için kilolu halime geri dönüyorum 😜 

Alper beforu görmesekte olur boşver afterdan devam et 😄 

Eriteceğiz o bacakları inanıyorummmm