|
Bu aralar çok yemeye başladım, yine kalori saymaya geri dönsem fena olmayacak aslında😔
|
1723 kcal
|
Yağ: 74,84g | Prot: 64,50g | Karb: 202,11g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Namet Hindi Füme, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker). Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Süt, Daphne Kakao, Pekmez, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Ketçap, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Magnum Badem. devamı için...
|
|