🌼 Handan 🌼 Günlüğü, 03 Eyl 21

Bide salata yapaydin mukemmel bir ogun olurdu be 

Vardi aslında ama bu ara coştum yaa.. sağlıksız olmasa da fazla yiyorum. Makrolar uçuyor. Yoğurtta var abartmiyim dedim 😏🙄 

Sebzede kalori yok denecek kadar az hatta yok nerdeyse ogunlerde bol salata tuketebilirsin bence hic bir sorun olcagini sanmam 

Evet öyle ama çok fazla geliyor bu sefer de rahatsız oluyorum 😀 ya yoğurt yiyecektim ya salata.. yogurdu sectim 🙈 bide makrolari da etkiliyor.. şuan makrolari bir görsen 😀 161 karb, 103 protein, 70 gr da yag 🙈 

Ben olsam yogurdu secmem sahsen sut urunu neredeyse hic kullanmiyorum sekere donusuyor direkt yogurtla salatayi degistir bence 

Afiyet olsun. 🌺 

Ya gerci ben tamamen vucutcu mantigiyla herkesin beslenmesine bakiyorum benimki yanlis olabilir sen bosver dediklerimi 

Yoo seninki de mantikliymis. Ama ben yoğurdu çok seviyorum.. bide malum protein olayi 😋 vucutcu mantığıyla hepimiz bakmalıyız bence çünkü spor yapıp emek veriyoruz. Yorumların için teşekkür ederim 🙃 aklımda bulunsun..  

Canım ben, çok teşekkür ederim 🤗