Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_Alper_
Günlük
04 Eyl 21
_Alper_ Günlüğü, 04 Eyl 21
_Alper_ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bir kilogram yağ fazladan 7400 kalori olsun.
Günde 100 kalori açık verip bir kilogram yağı 74 günde yakabilirim 🙄
10 kilogram fazlalığım olsa 740 günde (2 yıl + 10 gün ) bu yağlar gider 😢😂
İyimser bir Trakyalı gibi düşünüp 300-500 kalori açığı versem 8-10 ayda forma girebilim 💪 Böyle daha güzel oldu 🥳
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
ahsgahhsa Alper ya
05 Eyl 21 üye tarafından:
esrakaktus
o bedende olmak istemiyorsan neden yapamayasin, fazla istemen ve kafana koyman lazım 🤷🏻♀️ sana senden başka iyi gelen yada seni iyi yapacak kişi sensinn
05 Eyl 21 üye tarafından:
esrakaktus
mükemmel bir hesaplama ve planlama ndndnsns
05 Eyl 21 üye tarafından:
başaracak_sın
Esra az kaldı 😂 Before kiloma yani en üst sınıra ulaşmak üzereyim. Bugün veya yarın başlarım 🖖
05 Eyl 21 üye tarafından:
_Alper_
başaracak_sın gerçekçi oldu sanki 😋
05 Eyl 21 üye tarafından:
_Alper_
abi şaka maka hesaplama doğru. fit olmam için benimde hemen hemen 2 yıla ihtiyacım var .hizlandirilmis versiyonu olsun hadi bizimki 10 ay ahahsjs
05 Eyl 21 üye tarafından:
elif su aşık
Elif hesapladım o kadar 😂💪
05 Eyl 21 üye tarafından:
_Alper_
Alper abi başaracağız ben bize inanıyorum. Senin göbek ne alemde abicim 😂
05 Eyl 21 üye tarafından:
elif su aşık
Sporda yapsan +300 kalori süreci hızlandırırsın
05 Eyl 21 üye tarafından:
meleksenyaparsın
Elif başaracağız tabi ki 👍 Laptop standı niyetine kullanıyorum şu an 🤫
05 Eyl 21 üye tarafından:
_Alper_
beyazçikolatalıpankek sporsuz olmaz zaten 👍
05 Eyl 21 üye tarafından:
_Alper_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
_Alper_ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle