|
Akşam yemeği mercimek köftesi, ayran, karpuz, turşu 🤩
|
1228 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 50,50g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Muratbey Sürmeli Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Karpuz. Akşam Yemeği: Karpuz, Yeşil Yapraklı Marul, Eker Ayran, Aro Mercimek Köftesi, Kühne Karışık Turşu. Aperatifler/Diğer: Starbucks Cappuccino (Grande), Merci Çikolata , Eti Karam Bitter. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Oturma - 12 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|