04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 219,32g | Karb: 96,44g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Sütaş Kaf Kefir Sade, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Muz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|