|
🎃 Sezon açıldı 🧡
|
893 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 28,02g | Karb: 97,35g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Bal, Balkabağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Oturma - 12 saat, Pilates - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 55 dakika, Ev Işi - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|