|
Vegan köfte, vegan olmayan tahinli yoğurt 😂 Ve turşu 🤓
|
1029 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 36,04g | Karb: 135,78g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Muz, Migros Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Nestle Nesfit Çikolatalı. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Duru Esmer Köftelik Bulgur , Yeşil Mercimek (Pişmiş), Mantar, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Muzlu Rulo Pasta. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Oturma - 11 saat, Ev Işi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat ve 53 dakika, Pilates - 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
08 Eki 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar
|
hadi bakem tarif bekliyore
08 Eki 21 üye tarafından: deryatuntas
|
08 Eki 21 üye tarafından: Senemmigg
|
Ölçüleri not aldım yaparken, düzenleyip yazacağım kızlar ☺️
09 Eki 21 üye tarafından: fitoldeniz
|
Tarifi düzenledim, detaylı hali instagram: yemeklaboratuvari sayfasında 😊
09 Eki 21 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|