|
Salata, turp, yaprak galeta, kaşarlı köfte, chili sos 🥗🧀
|
958 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 48,83g | Karb: 80,91g.
Kahvaltı: Ceviz, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Haşlanmış Yumurta, Migros Eski Kaşar, Kahve (Demlenmiş), Cebel Çörekotlu Tulum Peyniri, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Pınar Tost Dilimli Peynir, Sızma Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Köfte, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Nar. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 37 dakika, Pilates - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|