jesusceku Günlüğü, 28 Eki 21

jesusceku Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

galerimde dolasirken gecen seneye ait bir fotograf gordum. IKI PAKET BUYUK BOY cipsi ayni anda ve tek basima yiyorum 🥲 nasil 83 kiloya ciktigimi fazla sorgulamamak lazim 😁 simdi ise en son yemegimi yiyeli 8.5 saat oldu sabah 9a kadar dayanmaliyim 🥲🥺

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ekim 2021:

976 kcal

Yağ: 45,50g | Prot: 39,40g | Karb: 108,12g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Espresso Kahve, Elma. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Pekmez, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Bulgur (Pişmiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...