fit_body_mom Günlüğü, 30 Kas 21

bayadır yediklerimi paylaşmıyordum 2 haftada ketojenik beslenme ile -4 kilo 61 i ucundan gördüm 2 hafta daha yapip 2 kilo vermeyi umuyorum sonra eski karbohidratli düzene devam tabi sakince daha önceki yaptığım hataya düşmeyeceğim :)

---

747 kcal

Yağ: 57,82g | Prot: 36,63g | Karb: 24,88g.   Kahvaltı: Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Soğanlar, Dana Eti, Karnabahar. devamı için...