jesusceku Günlüğü, 10 Ara 21

ayaktayken bacaklarim ( ) ( )
oturunca bacaklarim ( ) ( )
yani bugun leg day falan sporun 1.gunu malesef djxjc

804 kcal Yağ: 32,45g | Prot: 44,23g | Karb: 89,86g.   Kahvaltı: Yeşil Çay, Espresso Kahve, Ayva. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Ayva, Fındık, Badem, Ceviz, Armut, Ayva. devamı için...

39 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 23
Yorumlar 
Vov çok güzel duruyo 
10 Ara 21 üye tarafından: sinеm🦊
keske hep oyle dursalar 😅🥰😔 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
Hahaa benzetme çok iyiydi sjsjs ama şu güzelim bacaklarının ahını alırsın yapma 😂 
10 Ara 21 üye tarafından: sndzshnr
Beliniz ne güzel ince bunun için neler yaptınız acaba 😊 
10 Ara 21 üye tarafından: Zeyno Zayıflıyor
sndzshnr hahaha valla bacaklarimin ahını almiyim .yalan yok eskisinden coook cok iyiler 😅 ve cok tesekkurler 🥰 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
zeyno hayattaki en buyuk şansım belim desem hicbir sey yapmiyorum 83 kiloykande boyleydi 😅 ama karın calismaya da basliycam. birkac hareket buldum ama ayri ayri. guzel bir video gorursem linkini paylasirim seninle 🥰😊 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
eclipse valla 2 3 kilo almisim onlar gitsin bi de biraz kuvvetleneyim yaa 😁 spora devamlilik saglarsam 1 ay bekleyemem 15 gune atarim 😁  
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
tesekkurler eclipse 😊🤗 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
Jeton yeni düştü :( 
10 Ara 21 üye tarafından: hakay_
geçmiş olsun o zaman 
10 Ara 21 üye tarafından: kartal54.🦋
hakay :( biraz espri yapalim dedik 🥺😬 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
kartal54 tesekkurler 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
(güzel espri)  
10 Ara 21 üye tarafından: hakay_
eclipse artik incelmektense bacaklarim hafif jelibonumsu kivamdan mermer gibi sert kas yigini hale gecsin istiyorum 😁 yuruyus ve koşmak haricinde spor konusunda pek devamliligim olmadi bu zamana kadar. direnç bandı bi de 5kglik dambılları anca kaldirabiliyorum. umarim devamlilik saglarim ve kendimden bi spartacus yaratirim ahshsjs 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
İnan yalnız değilsin 
10 Ara 21 üye tarafından: meri.AM
eclipse malesef genetik bir durum söz konusu 🥲 eski gonderilerimde eski hali var bacaklarimin. baya yol katetti incelme sıkılık konusunda.salona yazilmadim cunku hem gunde 10 saat ders calismam gerekiyo kpss hazirlaniyorum. hem de yazilinca 3 5 gun sonra birakiyorum hep 😁 haftada 4 5 gun kosup bisiklet suruyodum simdi 1 er gun araliklarla evde agirlik hareketleri lunge hydrant hareketlerini falan yaparim diye dusundum. ama sinavimdan sonrasinda ( malesef bu aylar sonra ) salona baslicam 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
hgqsd4qrzn bacak bacak ustunre atip oturunca cok goze batmiyo iyiki 😄 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
Başlamak bitirmenin yarısıdır, umarım hayallerine ulaşırsın  
10 Ara 21 üye tarafından: sole jk
evet eclipse devamlilik konusunda sikinti yasiyorum ama bu sefer biraz daha azimliyim 🙂 tesekkur ediyorumm 🤗 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku
sole jk keske tamami olsa 😅 umuyorum 🙏🙏 
10 Ara 21 üye tarafından: jesusceku

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jesusceku Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.