Calistenics001 Günlüğü, 11 Ara 21

😂😂😂 

Afiyet olsun 😄 

pidedeki sıkışmış yumurta 🥺 

Teşekkürler 😊 

Evet alanı baya dar sıkışmış olduğunu görünce dayanamadim yardim ettim şuan geniş bir yerde için rahat olsun 🤣 

Afiyet olsun 😇 bazen aksamlari ılık süte cicibebe kirip kasiklamak istiyorum nasil olsa kilo almam lazim diye ama onun yerine yulafa su katıp kasikliyorum hayat 😔 ama o paketten bir tane tirtiklayabilirim bence.  

oha en başında bunu yapsaymışız hshah 

Sağol pidenin yarısını bıraktım suan yulaf kaldi onu yiyorum midem 3-4 kere ağzıma geliyor ama 2 yudum su alıp devam ediyorum. Midem dile gelse anama sövecek o derece zorluyorum 😂 burda 1300 kalori + yarim pide ne kadar bakmadim 

Teşekkür ederim döndü yulafa su katıp yiyemem heralde meyveli yoğurt ile sade yulaf zor gidiyor ama çok faydalı bebe yerine yulaf yenmesi sağlıklı olan 😊 

Rica ederim zaten birseyin tadı kötüyse genelde sağlıklı oluyor bunun nedenini sürekli sorguluyorum 😏 

Tamamdır 👊 

kanka harbi kusa kusa yemişsin tabiri caizse, bu sürdürülebilir değil zannımca. sürdürülebilir bi diyete başlamalısın kuruyemişler sağlıklıdır ve kalorisi yüksektir 1 pide yemektende daha kolay yenir çerez gibi akar gider yine de abartmamak lazım yulafınıda bal pekmez kuru üzüm muzlu şekilde renklendirirsen tadı da mis gibi olur kalorisi de 

Bitter ekleyince balı bıraktım pekmez ile kuru üzüm yemiyom birtek ama kuru üzümü eklemeyi düşünüyorum yememi kolaylaştırıcak tavsiye için sağol 😄