|
ilk kez yeme atagi dediginiz seyi yasadim sanirim... yoksa kuru fasulye kaşıklarken cikolata yememin baska anlami yok :") nyse günü burda kapatıp kahvaltiya kadar bir sey yemesem yeterli
|
1911 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 73,12g | Karb: 220,81g.
Kahvaltı: Muz, Albeni Viva, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Havuç. Öğle Yemeği: Kabak Çekirdeği, Kuru İncir, Ülker Dido, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çilek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Macar Salam, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Haşlanmış Nohut, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
 Yorumlar
afiyet olsun olur öyle arada :)
11 Şub 22 üye tarafından: mebgra
|
mebgra olmasa iyi ama :d tesekkur ederimm
11 Şub 22 üye tarafından: jesusceku
|
afiyet olsun abartilacak bisey degil gibi gorunuyor zaten 1000 kalori nedir bence bu kadar dusuk kaloriyle beslenirsen daha cok yeme atagi gelebilir.
11 Şub 22 üye tarafından: burakrak
|
dün banada oldu 🥴 neyseki bende 1800le kurtardım 🤯
11 Şub 22 üye tarafından: esrakaktus
|
burakrak normalde 1200'ü buluyor günlük yediklerim. 1200'ü gecmesin diye özel bir çaba sarfetmiyorum ama bana yetiyor :d aslında kalorisinde de degilim ama karbonhidratı biraz fazla kacırdım
11 Şub 22 üye tarafından: jesusceku
|
esrakaktus sen de baya kilo vermissin tebrikler.. hedefimizin altındayız ara sıra olur ama umarim ara sirayla kalsin :d ben karbonhidrati full kurubakliyattan aldim ya en azindan saglikli bol lifli ;d
11 Şub 22 üye tarafından: jesusceku
|
Ahah inşallah, teşekkür ederim bende tebrik ederim <3
11 Şub 22 üye tarafından: esrakaktus
|
kurufasulye ve çikolata he 😵bende ekmek arasi gainer denicem .
11 Şub 22 üye tarafından: ilkersamastii
|
Günde bin kalori aldığın için olabilir mi yeme atağı değil olması gerekeni söylemiş vücudun onu aç bırakmana dayanamamış artık anlamışsındır heralde sen de
11 Şub 22 üye tarafından: Svallbard
|
yeme atağı 1800 kalori mi 😂😂
benim çok rahat 8-10 bin kalori aldığım zamanlar var. 1 kilo cevizli sucuğu bir günde yiyebilen var mı misal? yemesem çok iyi ama ben yerim 🤓 hiç yeme atağı demedim 🤭🤭
11 Şub 22 üye tarafından: permanganat
|
1000 kalori beslenmeye çalışırsanız daha çok yeme atağı yaşarsınız
11 Şub 22 üye tarafından: -hypatia
|
twentyonepilotssss ve Svallbard uzun zamandir 1200 max 1500 kalori civari besleniyorum ve ac degilim.zaten 5 6 aydir kilomu koruyorum. tüm degerlerim de olmasi gerektigi gibi saglikliyim. napim yani tokken üzerine kalori mi doldurayım
11 Şub 22 üye tarafından: jesusceku
|
permanganat kuru fasulye yerken cikolata ısırınca atak denilen seyin bu oldugunu düsündüm 😅 aman ara sira oluyosa bunlar ye yaa. ben o kadar da takilmiyorum yani 😅
11 Şub 22 üye tarafından: jesusceku
|
Tabiki kendin icin en iyisini sen bilirsin sonucta ama cok dusuk kalorili uzun sure beslenme pek saglikli gelmedi bana ki gunluk kalori miktarini tutturamadigim zamanlar eksikligini hissediyorum antremanda olsun ertesi gun olsun yine de karar senin tabi 🤓
12 Şub 22 üye tarafından: burakrak
|
burakrak sanirim yaklasik 1.5 senedir bu araliklarda yiyorum ve daha hic mutsuz halsiz yorgun kotu hissetmedim kendimi.. ya zaten ben o gün icinde kotu hissetsem kendimi direkt yerim dayanamam djfjfjc umarim bundan sonrasinda da sagliksiz olmam :d yine soyliyim burda da konu kalori degil karbonhidrati biraz fazla almam. normalde nerdeyse hic ekmek yemiyorum ama dün ekmek yedim kuru fasulyeyle 😁
12 Şub 22 üye tarafından: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|