planetdunya Günlüğü, 25 Mar 22

planetdunya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Spor sonrası ! 🦾😃
Ekmek yerine yine makarna ! 😋
500 kalori 35g protein!
Kızarmış kuru süs biberi! 🥵 çok acı! 🌶
😅

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mart 2022:

1633 kcal

Yağ: 55,73g | Prot: 74,65g | Karb: 210,66g. Kahvaltı: Havuç, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Mercimek Çorbası, Patates Oturtma. Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri, Karışık Yeşil Salata, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Makarna, Muz. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Çikolatalı Puding, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...