jesusceku Günlüğü, 29 Mar 22

jesusceku Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kpss stresi, panik atak,ilaç kullanma derken 60 oldum.. her gun 200gr karb, 100gr sekeri görüyodum. Bir süreliğine olabildigince az karb yemeyi ve meyve yememeyi dusunuyorum.. yarin yiceklerimi hazirladim durum bu

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mart 2022:

1556 kcal

Yağ: 76,62g | Prot: 128,83g | Karb: 81,63g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kamkat, Çilek, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Tavuk Budu, Tavuk Pirzola, Marul. Akşam Yemeği: Çilek, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

30 kilo verdim diye diye nazar değdirdik diyelim 😁✌

28 Mar 22 üye tarafından: jesusceku


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jesusceku Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jesusceku Günlüğü, 29 Mar 22

Yorum Gönder

jesusceku Kilo Geçmişi