hseliia Günlüğü, 18 May 22

Günaydınlarr bugün en acilinden kendimi seviyorum kahvaltısı😄 yulaf unlu,peynirli,mahlepli pankekler yaptım,öyle güzel kabardılar ki yine tüm modum yükseldi birden😁 2.5 porsiyon karbonhidrat,2 porsiyon protein,eser miktarda süt içerir😄

---

1043 kcal

Yağ: 48,55g | Prot: 47,23g | Karb: 113,85g.   Kahvaltı: Kiraz Domates, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği Öncesi: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Dost Laktozsuz Süt, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği Sonrası: Çilek, Tadelle Şekersiz Çikolata. devamı için...