Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
SevdaSolak13
Günlük
05 Tem 22
SevdaSolak13 Günlüğü, 05 Tem 22
SevdaSolak13 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Arkadaslar birsorum olacak oglum 17 yasında spor yapmıyor 1.71 boy 69 kilo kac kalori almalı bir hesaplarsanız cok mutlu olurum tesekkürler
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Temmuz 2022:
1255 kcal
Yağ: 44,23g | Prot: 44,45g | Karb: 167,32g.
Kahvaltı:
Oreo Oreo, Sek Çikolata Mocha , Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Herbalife Çikolatalı Shake, Ülker Probis (28g), Ülker Halley, Ülker Albeni Tane Tane , Beyaz Leblebi.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
2500 kalori civarı yeterli olacaktır ancak yaptığı günlük aktiviteye ve hedeflerine göre bu sayı değişiklik gösterebilir
05 Tem 22 üye tarafından:
mertgun_
Daha bilgili ehil arkadaşlar vardır ama netten baktım gençliğini dikkate aldığımda orta derece aktif bir yaşantıya göre 2700 çıktı 😉
05 Tem 22 üye tarafından:
hhhan06
Mert tamamdır tesekkür ederim😊
05 Tem 22 üye tarafından:
SevdaSolak13
Topragım sağolasın 😊
05 Tem 22 üye tarafından:
SevdaSolak13
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
SevdaSolak13 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle