jesusceku Günlüğü, 17 Eki 22

jesusceku Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

doktorum sakin kilo verme boyle cok guzel olmussun diyince gaza gelip bisiler yaptim :d

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2022:

1591 kcal

Yağ: 64,50g | Prot: 54,01g | Karb: 204,28g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir, Ceviz, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Pötibör , Lokum. Akşam Yemeği: Et Sote, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tartolet, Elmalı Turta. devamı için...

51 Destekçi Destek

Yorumlar

ellerine sağlık canım 🥰

17 Eki 22 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

tesekkur ederim baharcimm 🧡🌻

17 Eki 22 üye tarafından: jesusceku

Çok güzeller 😻 tarifleri bize de ver de az bizde yoldan çıkalım😆🤤 Afiyetle

20 Eki 22 üye tarafından: RabişDemay

rabiş demay https://youtu.be/uaZX4x5O2-U tart hamuru olarak bu tarifi kullaniyorummm içine ne canin isterse koy.. kirmizi erik ve seftali de cok guzel oluyor :) digeride tart hamuru normal pasta kremasi yaptim uzerine de limon sos 🤤 afiyet olsun simdidenn

23 Eki 22 üye tarafından: jesusceku

Teşekkürler 🤗

23 Eki 22 üye tarafından: RabişDemay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jesusceku Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jesusceku Günlüğü, 17 Eki 22

Yorum Gönder

jesusceku Kilo Geçmişi