Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Calistenics001
Günlük
22 Kas 22
Calistenics001 Günlüğü, 22 Kas 22
Calistenics001 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Salonda 7. ayıma girdim soğukların gelmesiyle hedefime ulastim 3 ayda 71.5dan 75 kg oldum tabi bu sürecte protein tozu kullanmaya basladim ve günde 2 mg kreatin bunların etkisi vardır protein tozu sisiriyo arkadaslar ama sürmeli olandan alın yeah buddy xd
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Kasım 2022:
738 kcal
Yağ: 69,83g | Prot: 13,17g | Karb: 24,21g.
Kahvaltı:
Kurutulmuş Hindistan Cevizi.
Akşam Yemeği:
Haşlanmış Yumurta.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tişikirssss 😂😂
22 Kas 22 üye tarafından:
Calistenics001
Kaç senedir yaparsın gardaşcım
17 Oca 23 üye tarafından:
Oğuz baba 1234
Oğuz baba 2 yılı geçti
17 Oca 23 üye tarafından:
Calistenics001
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Calistenics001 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle