02 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 48,48g | Prot: 165,01g | Karb: 286,92g.
Kahvaltı: Brandon's Oatmeal #1. Öğle Yemeği: light wheat bread, quaker chewy. Akşam Yemeği: light wheat bread, turkey burger, kroger carbmaster yogurt. Aperatifler/Diğer: GNC wheybolic, nonfat milk, active lifestyle cereal. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, River Run - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|