azmin vücut bulmuş hali Günlüğü, 20 Oca 23

amma vekalin sabahları uyanınca protein şart . 

@semastilkerr bu doğru ama regl doneminde ne yazık ki protein alımı isteğimin önüne geçiyor 

Iste kritik eşik orda bence. Hergun hemen hemen ayji seyleri yemekten kimsenin hoşlandığını düşünmüyorum. Bisi istiyosak zorlamak lazım şahsi fikrim.  

Regl olgusu öyle işlemiyor🤷‍♀️ sabah uyandığın zaman canım sadece aşırı keşkin şeker içinde boğulmuş pastalar istiyor. Ben bugun bunun onune aynen dedğin gbi isteğimi zorlayarak kayısı ve aşırı tatlı kiviyle bastırdım tok tutsun diye de şekersiz karabuğday patlağı ve kaju yedim.. şuan ne açım ne de regl gununde canım tatlı istiyor.. amma velakin tavsiyen ve düşüncelerin için teşekkürler👍👍 

Kolay geçer umarım. Afiyetle. Rica ederim 👍👋 

Sporcular amaç doğrultusunda beslenir sen hiç bir olimpiyat koşucusunun ağzından böyle bir söz duyabilirmisin duysaydın olimpiyat koşucusu olmazdı. İstek hayattaki en kuvvetli arzudur doğru kullan, istemesini bil