🖤Özlem Öğretmen🖤 Günlüğü, 20 May 23

Afiyetle Özlem 😊 çok güzel görünüyor 👌💪👏 

Teşekkürler Emin 😊 Hep otçuklu 😁 

Miss 👌🥰 Şifa versin canım ✨️ Spor üstüne akşam da devam 🧿 Yemeğin enfes görünüyor 👌❤️‍🔥 kas olsun enerji dolsun  

İnşallah canım şifa olur 😌 Biraz abartıyorum sporu farkındayım 🤭 Teşekkürler canım lezzetli ve doyurucu bir salataydı. 🥗🥰 İnşallah güzel sonuçlar alırız en kısa zamanda 🤲🏻🤗😘 

İnşallah canım. Kendini dinleyip kaslarına dinlenmek için de süre veriyorsundur zaten canım. Ben haftafa 2 kere (ems fitness) yapıyorum hocayla. Ağır antrenman oluyor ve kaslar iki güne dinlenmiş, tazelenmis oluyor. Tabi yürüyüş hep devam 🤗❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Görüyorum sende yapıyorsun 👌🧿👌💃💃💃 Olacak canım 🌼🧿🌼🧿🌼🧿🌼 

Yok kız ben haftada 6 gün gitmeyi düşünüyorum GYM’e 😄 Pazar zaten kapalı. Ems fitness ne kuzum? 

Özlemcim ems fitness, yani elektriksel kas uyarimi.. Uygun kas gruplarına ayni anda akım verilirken fitness yapılması. Kaslarimda akimla birlikte yaptığım hareketler 3-4saat ağır antrenman yapmışım gibi etkisi oluyormuş. Normalde sadece fitness yapsam 1.5-2saat yapabilirdim. Ayrıca tatlı kas ağrısi dışında eklem vb ağrı yok. Sevme sevebim: 20-25dk. Süreden tasarruf. Acı yok. Rahatlatıcı ve dengeleyici. Metabolizma hızlandırıcı, kas artışı vb.. Akımı yiyince dengeyi buluyorsun kuzum 🤭  

İlginçmiş hem akım yiyip hem hareket mi yapıyorsun aletin kendi akımı mı var yoksa ayrı bir cihaz mı takıyorsun masaj aleti gibi