.hatice Günlüğü, 06 Eyl 23

.hatice Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kilo vermem durdu sebebi ne olabilir, ne yapmam gerek

Yorumlar

Surekli aynı kaloriyi aldığın için olabilir. Mesela 2000kalori alıyorsan sürekli vücut buna alışır yağ yakmaz belirli kiloda kalırsın mesela 1.gun 1800kalori 2.gun 2300kalori almanı tavsiye ederim 500kaliri eksilt ve yükselt hergun metabolizmayi şaşırt. Verdiğim rakamlar örnek rakamlar günler kalori ihtiyacından 400-500arasi yükselt ve düşür iyi akşamlar.

06 Eyl 23 üye tarafından: muhammed.at06

Benimde durdu çünkü sporu bıraktım kalori alımım düşük ama sadece kahve ve çikolata ile besleniyorum

06 Eyl 23 üye tarafından: Denizimgs

Muhammed, teşekkür ederim haklısınız hep aynı besleniyorum

07 Eyl 23 üye tarafından: .hatice


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

.hatice Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

.hatice Günlüğü, 06 Eyl 23

Yorum Gönder

.hatice Kilo Geçmişi