09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 35,01g | Prot: 38,38g | Karb: 99,98g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Torku Labne, Bal, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kıymalı Poğaça, Migros Elma, Mandalina, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Çorbası, Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|