sevoo1646 Günlüğü, 15 Nis 24

sevoo1646 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Meraba arkadaşlar uzun bir areadan sonra ramazanda 58 kiloydum bayram haftadı hiç dikkat etmedim bir hafta saldım şuanda tartılmadım morelimi bozmamak için siz neler yapıyorsunuz bayramdan sonra toparlıyormuyuz

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2024:

1095 kcal

Yağ: 44,67g | Prot: 38,78g | Karb: 139,26g. Öğle Yemeği: Lavaş, Tavuk Döner, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tarhana, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Armut, Badem. devamı için...

1631 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

28 Destekçi Destek

Yorumlar

sakın tartılma ben tartıldım perişanım 🥲

15 Nis 24 üye tarafından: Emre_Y_

Bu hafta tartılmayı düşünmüyorum inş dayanabilirim çok amin

15 Nis 24 üye tarafından: sevoo1646

aynı şekilde bende tartıldım ramazanın bsşında 72 kiloydum bayramda saldım şu an 74.9 malesef bende alanlardanım ama moralini bozma uzun süre bu kiloda deyilsen yerleşmeden vermeye bak bende bugün başladım ilk hedefim 65 hepimize kolay gelsin

15 Nis 24 üye tarafından: MelisBennu

Teşekür ederim melis hanımcıgım

15 Nis 24 üye tarafından: sevoo1646

Ben de bugün başladım aldıklarımı vermeye niyet ettim ins başarırız hepimiz 💪

15 Nis 24 üye tarafından: serpoo

Bide ramazanda kilo verirsin diyorlar 5 kilo almışım

15 Nis 24 üye tarafından: ozanzoban

Yasamaya calısıyoruz

15 Nis 24 üye tarafından: FühreRr

Üç gün yemek yedim, 2,5 kilo almışım.

15 Nis 24 üye tarafından: ErdemKarakus

İnş serpoo

16 Nis 24 üye tarafından: sevoo1646

Ya ben almadım ama bir hafta yediğimde almış olabilirim bilmiyorum arkadaşlar tartılmıyorum

16 Nis 24 üye tarafından: sevoo1646


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sevoo1646 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sevoo1646 Günlüğü, 15 Nis 24

Yorum Gönder

sevoo1646 Kilo Geçmişi