03 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 153,33g | Karb: 236,80g.
Kahvaltı: unsweetened almond milk, active lifestyle cereal. Öğle Yemeği: fiber one bar, green beans, chicken breast. Akşam Yemeği: active lifestyle cereal, plain nonfat greek yogurt, lo carb tortilla, kroger deli ham. Aperatifler/Diğer: chicken breast, green beans, fiber one bar, shakeology, fiber one bar, GNC Wheybolic. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Insanity: Cardio Power Resistance - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|