🌼 Handan 🌼 Günlüğü, 22 May 17

bence pilavı yemeyin diğerleri serbest :) 

Artık çok geç ☺️ malesef bizim yemek düzenimiz sulu yemek yaninda hep pilav makarna oluyor 😏 ama tabaktaki ölçüp koydum 3 kaşık kadar yani 😇 

Bir öğün için Çok fazla 😐 

527 kalori. Akşam yemiyorum ama ben. Bu son öğün. Sabah ve öğle yiyorum 

Bırakın yesin ya kilosu yok zaten 😀 afiyet olsun sana serbest 😉 

@d3mir57 verdiğiniz bu gazla kilo kontrolü açısından iyi sonuçlar çıkmayabilir ortaya 😂 

😂😂 

İyi o zaman yiyim ben hep 🤣 💯 kg olursam yakana yapışırım ona göre !! 

Ye diyorsak herşeyide yeme 100 kilo olursan hem beni yakalaman zor olur 🤣🤣 

o pilavı yersen akşam acıkırsın. olay kaloride değil birim miktarın kalitesinde. söyleyince tepki alıyoruz ama olsun. bilin yani hakkınız... 

Pilavı yemeyince de ac kalıyorum nasıl olcak 😞 

sürekli piav yediğiniz için işte. sigara gibi düşünün. içmeyince aç kalıyorsunuz :) bir süre dayanıp bırakırsanız eksikliğinin yarattığı etkiler kalkacaktır. çok seviyorsanız yada pilavsız masayı boş görüyorsanız olabilir yani saygı duyarım. bizim yemek kültürümüzde pilavsız sofra olmaz :) bulgur pilavını fazla abartmamak koşuluyla tüketebilirsiniz. E tabi onunda fazlası pirinç kadar zararlıdır. sadece sofradan aç kalkmayı deneyin ve sabredin.  

Kilo vermek isteyen biri pilav tatlı hamurlu gıdalardan uzak durması gerek hiç sözümü dinlemiyon :)) 

Ben pilavı çok severim rejime başlayalı bıraktım pilavı çeyrek dahi olsa yemiyorum :) 

bu cok fazla.  

Bende diyorum ama dinlemiyor beni 😂 

Aynen bagimlilik gibi ama bu çok çok çok azalmış hali düşünün @nucromer 😊 o yüzden bana zararsız gibi geldi 

bu olmamış diyet bozulmuş :)