24 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 215,87g | Karb: 243,91g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. Öğle Yemeği: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Kale, Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3101 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, 6 mile run - 49 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 59 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|