🌼 Handan 🌼 Günlüğü, 13 Eki 17

afiyet olsun diyet biçimimiz çok benziyor her şeyden yemek bazı şeyleri az yemek :) 

afiyet olsun:) nefis görünüyor  

Teşekkür ederim. Evet öyle yapmayi seviyorum Gönül hanım. Yoksa bazen aklimda kalıyor 😊 

bence ye sıkıntı olmaz 😂 350-400 kalorilik tahminen orası bi ögün icin gayet normal 3 ögün yiyip 400 kaloriyi gecmemeye calis 300 kaloride atistirmaliklardan al.(elma mandalina vs) 1500 kalori gayet ideal.500 kaloride yakarsan gunluk 1 ayda enaz 5 kilo verirsin denendi.5 kilo en azı unutma metabolizmana bagli 😂😂😂 

Afiyet şeker olsun 

Handancım olsun o kadar benimde aklım kalır diye 1-2 kaşık alırım valla:)afiyet olsun 

Teşekkürler 😊 Aynen Şükrancim. Allahtan bagimlilik bitti. Çok nadir canım cekiyo.