07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 77,00g | Prot: 94,00g | Karb: 307,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar. Akşam Yemeği: Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Healthy Choice Power Bowls Korean-Inspired Beef Bowl. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
15.5k row - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|