yelda76 Günlüğü, 20 Kas 17


1772 kcal Yağ: 88,58g | Prot: 64,86g | Karb: 189,03g.   Kahvaltı: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Yeşil Mercimek Yemeği, Ekmecik Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Torku Çokofest Frambuazlı, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Dut Kurusu, Simbat Kuru Kayısı, Bitkisel Çay. devamı için...
2359 kcal Egzersiz: Pilates - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

17 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
:D :D  
20 Kas 17 üye tarafından: Rhmstf
Ben de artık bu gizli örgütün üyesiyim 😊 
20 Kas 17 üye tarafından: yelda76
😂😂 
20 Kas 17 üye tarafından: esrafitt
kesinlikle 
20 Kas 17 üye tarafından: emre.pol
😆😆😆Doğru valla 
20 Kas 17 üye tarafından: kovakizi

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yelda76 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.