mlkmlkmlkmlk Günlüğü, 12 Ara 17

mlkmlkmlkmlk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Aralık 2017:

1373 kcal

Yağ: 30,86g | Prot: 34,70g | Karb: 259,84g. Kahvaltı: Yeşil Çay, Limonlu Su, Kuru Hurma. Öğle Yemeği: Cacık, Mercimek Çorbası, Feast Elma Dilim Patates, Kadınbudu Köfte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...

2136 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Oturma - 2 saat, Namaz - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Bence bardak yok. 😂😂😂

13 Ara 17 üye tarafından: hyaykm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mlkmlkmlkmlk Günlüğü, 12 Ara 17

Yorum Gönder

mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi