yelda76 Günlüğü, 14 Ara 17

Bana en çok motivasyon veren resmi profil resmim yaptım ve sizlerle de paylaşmak istedim :) SANA GÜLENLERİN SUSMASINI İZLE!

1327 kcal Yağ: 53,13g | Prot: 36,60g | Karb: 185,50g.   Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Salam, Domatesler, Peynirli Börek, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Süt, Muz. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Armut, Bitkisel Çay, Simbat Kuru Kayısı. devamı için...
2174 kcal Egzersiz: Zumba - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yelda76 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.