yelda76 Günlüğü, 03 Oca 18

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2018:

1028 kcal

Yağ: 49,49g | Prot: 29,19g | Karb: 123,75g. Kahvaltı: Yeşil Çay, İHE Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Torku Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İHE Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: İHE Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnabahar Yemeği, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Badem, Altınkılıç Kefirix, Elma, Mandalina. devamı için...

694 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Yoğurdu kurtarma operasyonu başarıyla tamamlandı 😂

03 Oca 18 üye tarafından: yelda76


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 03 Oca 18

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi