yelda76 Günlüğü, 15 Oca 18

Spor salonuna gitmeden önce biraz ton balıklı salata atıştırayım :)

1287 kcal Yağ: 55,81g | Prot: 59,91g | Karb: 133,81g.   Kahvaltı: Amigo Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Tarçın, Doğa Yulaf Ezmesi, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Komposto, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
2277 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yelda76 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.