|
Yine uyduruk bir salata yaptım: içinde haşlanmış tavuk göğsü, beyaz lahana, kırmızı lahana, kırmızı biber, maydanoz ve eser miktarda nar ekşisi var :)
|
1490 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 133,60g | Karb: 107,71g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Tam Yağlı Yoğurt, Nar Ekşisi, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Lahana, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Napoliten, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
|
3297 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Google Fit - 18 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Miktarını biraz fazla yaptığımdan hem öğle hem de akşam yemeği olacak kendileri 😂
16 Şub 18 üye tarafından: yelda76
|
Afiyet olsun! Uyduruk gelmiyor kulağa ama açken en lezzetlileri de çalakaşıķ yapılanlar😄
16 Şub 18 üye tarafından: Tombul Serçe
|
Teşekkürler 😊 Valla ilk defa böyle sağlıklı şeyler yapıyorum ya bana değişik geliyor ama gerçekten hem lezzetli hem de çok doyurucu bir öğün oldu..
16 Şub 18 üye tarafından: yelda76
|
Birşey sormak istiyorum yardımcı olabilecek varmı? Ben siteye tarif eklwdim ama eklediğim tarif i bulamıyorum. Birde tarifi miktarlı yazınca porsiyon kalorisini site hesaplıyırmu kendi otomatik
16 Şub 18 üye tarafından: diniye_
|
Uygulamanın web sitesi üzerinden görebilirsiniz Diniye, Yemek Kitabım yazan kısıma bakın
16 Şub 18 üye tarafından: Mimozakokusu
|
17 Şub 18 üye tarafından: YorgunveAç
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|