Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yelda76
Günlük
28 Şub 18
yelda76 Günlüğü, 28 Şub 18
yelda76 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Günaydın :) Güne güzel başlayalım; günümüz güzel geçsin inşallah..
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Şubat 2018:
1161 kcal
Yağ: 73,67g | Prot: 51,38g | Karb: 84,37g.
Kahvaltı:
Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Muratbey Lor Peyniri.
Akşam Yemeği:
İçim Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa.
Aperatifler/Diğer:
Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %60, McVities Digestive Wheat Biscuits.
devamı için...
3832 kcal
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, İş - 10 saat, TV Izlemek - 2 saat, Google Fit - 11 saat.
devamı için...
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
Günaydın 😊
28 Şub 18 üye tarafından:
Mimozakokusu
Yelda bu sabah sabah iyi geldi😊😊
28 Şub 18 üye tarafından:
sevdasolak
Ufak da olsa iyi hissetmene faydam olduysa ne mutlu Sevda:)
28 Şub 18 üye tarafından:
yelda76
Yelda 😊😊
28 Şub 18 üye tarafından:
sevdasolak
Günaydın ❤
28 Şub 18 üye tarafından:
''TuuBaTuBaa''
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yelda76 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle