13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 86,04g | Prot: 79,88g | Karb: 103,22g.
Kahvaltı: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Uno Denge Light. Öğle Yemeği: Elma Püresi, Sütaş Süzme Yoğurt . Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, İçli Köfte, Kuru Patlıcan Dolması, Bulgur Pilavı, Kaburga. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|