|
22. Hafta 150. Gün
Şok Diyet 4. Gün
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 32,45g | Prot: 58,71g | Karb: 161,08g.
Kahvaltı: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz, Badem, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Salatalık, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Karpuz, Badem, Eker Tam Yağlı Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Sarı Dolmalık Biber, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|