13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 79,63g | Karb: 144,74g.
Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Limonlu Soda, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yumurta, Sucuk, Etli Bezelye. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|