13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 103,49g | Prot: 164,26g | Karb: 256,98g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Torku Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Makarna. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, İrmik Helvası, Eti Karam Gurme, Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muratsengul.zc Kilo Geçmişi
|