esrafdc Günlüğü, 14 Nis 18

esrafdc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2018:

773 kcal

Yağ: 55,36g | Prot: 53,43g | Karb: 10,09g. Kahvaltı: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Pirzola. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği . devamı için...

677 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili: Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥 Pazar günü sonuçların yazılacağa posta sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN. sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:) Çünkü Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️ yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!

23 Haz 18 üye tarafından: Minnosum34

Pazar günü yazacağım söz

25 Haz 18 üye tarafından: esrafdc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esrafdc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esrafdc Günlüğü, 14 Nis 18

Yorum Gönder

esrafdc Kilo Geçmişi