14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 64,98g | Karb: 249,52g.
Kahvaltı: Bal, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Krem Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Yufka, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tereyağı, Patates Püresi, Çavdar Ekmeği, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Lokum, Çilek, Birşah Yarım Yağlı Süt, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Çilek, Süt, Fındık, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahsenselvakara Kilo Geçmişi
|